Präventionskurse in Attendorn

Die nachstehenden Kurse werden im Rahmen des Präventionsprogramms der AOK angeboten. Die Kurse sind für AOK Versicherte kostenlos.

Nähere Informationen können Sie dem AOK Heft zum bleibgesund-Kursprogramm entnehmen oder in unserer Praxis erfragen.

Reaktiv-Faszien Training

Trainingsprogramm mit Schwunghanteln, kräftigt die Tiefenmuskulatur und strafft das Bindegewebe.

Montags um 18:30 Uhr (ab 21.08.2017)

Montags um 18:30 Uhr (ab 23.10.2017)

8 Einheiten von 60min

 

Reaktiv-Fitness

Trainingsprogramm mit Schwunghanteln, verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

Montags um 19:30 Uhr (ab 21.08.2017)

Montags um 19:30 Uhr (ab 23.10.2017)

8 Einheiten von 60min

 

Fit & Aktiv im Studio

Gesundes Fitnesstraining an Geräten.

Dienstags um 18 Uhr (ab 27.06.2017)

Dienstags um 18 Uhr (ab 26.09.2017)

10 Einheiten von 90min

 

AOKardio

Trainingsprogramm zur Verbesserung von Kondition und Ausdauer.

Dienstags um 18 Uhr (ab 19.09.2017)

10 Einheiten von 90min

 

Pilates

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Atemtechniken verbunden.

Dienstags um 19:30 Uhr (ab 26.09.2017)

8 Einheiten von 60min